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左旋肉碱减肥10大陷阱,左旋肉碱副作用,哪个牌
在身体留下伤害的效果。所以，为了避免这些副作用的发生，一定要选购正规的产品。另外，如果服用过量的左旋肉碱后，部分人会出现轻度腹泻的现象，在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。
左旋肉碱咖啡副作用（1）影响睡眠咖啡喝左旋肉碱都有兴奋神经的作用，如果长期大量喝左旋肉碱咖啡减肥，可能会过度的兴奋神经，影响晚间睡眠，引起失眠。
大众之所以会想要知道左旋肉碱有副作用吗，无非就是因为现在很多减肥产品当中都有含有左旋肉碱的成分，认为左旋肉碱在减肥方面的效果是非常的好的。
会让你产生这种副作用，从而不想进食，来达到减肥的目的。
“这显然是一种夸大宣传，”中国农业大学副教授朱毅向第一财经记者表示，“没有证据证明左旋肉碱能够减肥，宣传左旋肉碱的减肥作用，缺乏科学支撑，是一种想象。
Medicura每德高纯度左旋肉碱胶囊是德国进口的减肥产品，服用期间没有发现任何副作用，效果很好，适量运动一下，服用期间也不用节食。
左旋肉碱对减肥的效果有多少?
1、目前认为安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
2、左旋肉碱基本是安全的，每日不要多于5克，最好不要超过4周，对人体没多少副作用。左旋也好，咖啡因也好。都是成为比较天然的健康的辅助减肥的产品。但是现在也越来越多的专家们又发言，说效果很微弱可以忽略不计。
3、减肥瘦身 左旋肉碱在人体中发挥的是运载酶的作用，能促进脂肪进入线粒体进行氧化代谢，释放能量，是脂肪的运转载体，有减肥功效，并且，这种减肥类食物对身体几乎没有副作用。
4、失眠：不少朋友们反应，服用左旋肉碱进行减肥，可是却出现了失眠的情况。原因是左旋肉碱里面含有了致神经系统兴奋的药物，所以导致了失眠。
5、至于到底是消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪氧化供能，所以对减肥并没有帮助。
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